HEALTHY MONSTER
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渋谷のプライベートジム利用に関するQ&A 個室は女性も安心!月額プランがおすすめ

ダイエットやボディメイクを目的にアクセスの良い渋谷でプライベートジムを探しているという方もいることでしょう。渋谷のプライベートジムHEALTHY MONSTERは、個室を希望している女性にもおすすめのプライベートジムです。仕事帰りやショッピングのついでなどにダイエットや筋トレをしたいと検討されている方はぜひご利用ください。

こちらでは、渋谷のプライベートジムHEALTHY MONSTERの利用に関するQ&Aと女性が筋トレするメリットをご紹介します。渋谷でプライベートジムをお探しの方はぜひ参考になさってください。

渋谷のプライベートジムは女性におすすめ!筋トレを行うメリットとは

recommended for women

筋トレといったら、男性がムキムキボディを目指し行うイメージをもっている方もいるのではないでしょうか。渋谷のプライベートジムで行う女性の筋トレには、メリットがたくさんあります。ここでは、女性の筋トレのメリットについて詳しくご紹介しましょう。

気になるウエストや二の腕などにピンポイントでアクセス

女性が自分の身体で気になる部位といったらウエストや二の腕、太ももなどが挙げられます。筋トレではこれらの気になる部分に、ピンポイントでアクセスすることが可能です。気になる部分の筋肉を効果的に刺激し、脂肪を燃やします。さらに気になる部分の筋肉が増えることで、代謝がよくなり脂肪が蓄積しにくくなるのです。

美容効果が高い

筋トレは美容効果が高いことも知られていますが、これは筋トレによって体内の成長ホルモンの分泌が促され、コラーゲンの生成が活発になるからです。成長ホルモンはエイジングケアや脂肪の燃焼のために効果的で、コラーゲンには美肌効果や髪のツヤを良くする働きがあります。

血流やリンパの流れがよくなる

血流やリンパの流れをよくする効果があるのが筋トレです。むくみがとれて顔色がよくなる効果があるので、小顔効果やボディラインの改善なども期待できるでしょう。

自律神経を整える

筋トレによって筋肉に刺激を与えると、自律神経が整ってリラックス効果が期待できます。そのため忙しい毎日によるストレスでイライラしがちな女性にもおすすめです。

渋谷のHEALTHY MONSTERは、トレーナーとのマンツーマントレーニングが可能なプライベートジムです。周りを気にせず集中できる個室を希望している女性もぜひご利用ください。理想の身体を目指せるように、一人ひとりに合わせた最適なトレーニングメニューを渋谷のプライベートジムHEALTHY MONSTERがご提案いたします。

HEALTHY MONSTERについて

渋谷のプライベートジムHEALTHY MONSTERのご利用に関するQ&A

private gym

渋谷のプライベートジムHEALTHY MONSTERは、個室希望の女性にもおすすめのです。ここでは、渋谷のプライベートジムHEALTHY MONSTERのご利用に関するよくある質問をQ&A 形式でまとめています。

カウンセリングに予約は必要ですか?
はい、ご予約をいただいております。ご予約の時間までに丁寧なカウンセリングができるようご用意いたしますので、前日の18時までにお電話またはメールにてご予約ください。
カウンセリングに持ち物は必要ですか?
必要なものはご用意いたしますので、お客様にご用意いただくものはなにもありません。完全に手ぶらで大丈夫です。
カウンセリングにどのぐらい時間がかかりますか?
個人差はございますが、30分~1時間程度の時間をいただきます。長く感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、今後のトレーニングで一番大切な部分です。したがって、カウンセリングには非常に力を入れております。
短い期間でも痩せることはできますか?
もちろん可能です。そのようなお客様のご希望やご要望なども含め、しっかりとしたカウンセリングをさせていただきたいと考えております。
仕事や家事の都合で週に1、2回しか通えないのですが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。週に1回の月額コースなど、様々なプランをご用意いたしておりますので、お気軽にお問い合わせください。
コース料金以外に追加料金は発生しますか?
追加料金は一切発生しません。コース料金のみとなっています。
最近運動していないし、若くないのですがついていけますか?
もちろん大丈夫です。ご年齢や運動経験などに合わせたトレーニングメニューもご用意いたしておりますので、ご安心ください。
家でも何かトレーニングは必要ですか?
基本的には必要ありません。より効果を出したい方には、ご希望に応じてトレーナーから自宅でもできるトレーニングを指導させていただくこともできます。
女性ですが、筋肉がつきすぎることはありませんか?
ご希望以上に筋肉がつきすぎることはありません。あくまでも女性らしさのある痩せ方、筋肉のつけ方を指導いたします。
コース修了後に元の体系に戻らないか心配です。
修了後に運動をせず、今まで通りの食事やアルコールを摂取するならば、その可能性もあります。そうならないように、お客様の生活の中に運動が習慣となるような指導を心掛けていますので安心してください。
アルコール摂取は問題ないですか?
アルコールの過度な摂取は、できるだけ控えていただいた方がより効果はでます。
普段の食事はどのぐらい制限されますか?
お客様によって個人差があります。また、お客様が目指す体型や体重などにもよって変わってくるので、カウンセリングの際にトレーナーからご説明いたします。
通える時間帯が不定期なのですが、大丈夫ですか
全く問題ありません。お客様のご都合に合わせてご予約いただければ幸いです。
腰痛持ちなのですが、トレーニングは可能ですか?
もちろん可能です。腰に過度な負担がかからないような無理のないメニューを組ませていいいただきます。

その他、ご利用に関して質問があれば渋谷のHEALTHY MONSTERまでお気軽にお問い合わせください。

月額プランの詳細などは料金プランページからご確認いただけます。

プラン詳細はこちら

個室でパーソナルトレーニングを受けたい方も要チェック!渋谷のプライベートジムHEALTHY MONSTER~内容充実の月額プランをご用意~

プライベートジムは、完全個室でパーソナルトレーニングを受けたい方にも最適です。渋谷のプライベートジムHEALTHY MONSTERは、充実した内容の月額プランをご用意しています。パーソナルトレーニングを体験してみたいと言う方には、2週間のトライアルプランがおすすめです。まずはお気軽にHEALTHY MONSTERまでお問い合わせください。

渋谷でパーソナルトレーニングのことならHEALTHY MONSTER CAFÉへ

会社名 株式会社anysee
サイト名 HEALTHY MONSTER CAFÉ
代表者 加藤 麻希
従業員数 20名
住所
  • 本社:〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1丁目15−1
  • CAFÉ:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3丁目35−2 クローチェ神宮前ビル1F
電話番号 代表:03-5798-2531
FAX 03-5798-2532
URL https://www.healthy-monster.com/
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