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【外苑前】パーソナルジムは個室がおすすめ!食事指導の必要性とトレーナーとの相性

パーソナルジムでトレーニングをすると、確実に成果を実感できるといわれています。担当のパーソナルトレーナーがそれぞれに合ったトレーニング方法を提案し、マンツーマンでトレーニングを行い、食事指導もしているからです。減量は食べたカロリーより運動すればいいだけなので、食事指導までしてもらわなくてはいけないのかと思う方もいらっしゃるでしょう。

またパーソナルジムによっては個室でのトレーニングとなり、パーソナルトレーナーとの相性が悪いと続けられなくなってしまう場合もあります。そのため、パーソナルトレーナー選びもとても重要です。こちらでは、外苑前駅近くでパーソナルジムの利用をご検討中の方のために、パーソナルトレーナーを選ぶ際のポイントと食事指導の必要性をご紹介します。

外苑前でパーソナルジムに通う!トレーナーを選ぶときポイントは?

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パーソナルジムのレッスンは、通うジムや選ぶプランによって異なります。短くて2週間、長いと数ヶ月におよぶことがあるでしょう。その期間はパーソナルトレーナーと二人三脚で目標に向かってがんばることになります。パーソナルジムによっては個室で二人きりになるため、おのずとトレーナーとの相性の良し悪しが重要であることがわかります。

ここでは、相性のよいパーソナルトレーナーを選ぶ際のポイントをいくつかご紹介します。

理想のボディを理解してくれている人を選ぶ

目的によってトレーニング内容は変わってくるので、ダイエットやトレーニングの目的をきちんと理解する必要があります。パーソナルトレーナーの体型もモチベーション維持に効果的なので、できるだけ理想の体型に近い人を選ぶと良いでしょう。

女性は、ただ痩せるのではなく女性らしい美しいボディを目指したい方も多いです。そのため、女性のパーソナルトレーナーの方が悩みや希望を理解してもらいやすいです。

自分の性格に合ったトレーナーを選ぶ

パーソナルトレーナーには、様々なタイプの人がいます。たとえば、辛いとき厳しくしてくれる人もいれば優しく励ましてくれる人もいるでしょう。どちらのタイプがモチベーションを維持しやすいかは、人それぞれ異なります。そのため自分の性格をよく理解し、自分に合ったトレーナーをイメージしてからトレーナー選びをすることが大事です。

疑問や悩みを気軽に相談できる人を選ぶ

トレーニングを続けると、様々な疑問や悩みがでてきます。気軽に相談できるパーソナルトレーナーであれば知識が増え、いずれは自分一人で健康管理ができるようになるはずです。

外苑前駅近くのパーソナルトレーニングジムHEALTHY MONSTERは、熱量、人柄、身体を変えるプロという視点から選び抜かれたトレーナーが、理想実現に向けて全力でサポートいたします。

外苑前駅近くでパーソナルジムをお探しの方はぜひHEALTHY MONSTERまでお問い合わせください。

トレーナー紹介はこちら

外苑前でパーソナルジムに通う!食事指導を受ける必要性

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体重を減らしたいときは、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが大切です。理想の体型にできるだけ短期間で近づけたい場合は、食事指導もあわせて受けることをおすすめします。食事指導が必要な理由は次のとおりです。

ボディメイクがしやすくなる

具体的にいうと筋肉を増やす場合には肉、魚、豆類などのタンパク質が必要になります。そして体脂肪を落とすためには、ある程度の糖質制限が必要です。しかし糖質不足になると筋肉が落ちるため、代謝が下がり太りやすい体になってしまいます。

そのため食事指導を受けて、バランスのよい食事の仕方を提案してもらうことがおすすめです。

食べ過ぎを防げる

食事指導を受ければ意識をして食事をとるようになり、食べすぎてしまうことがなくなります。

食事内容にあったトレーニングメニューを提案してもらえる

毎日の食事をパーソナルトレーナーに報告し摂取カロリーを把握してもらうことで、減量に必要なトレーニングメニューを考えてもらうことが可能です。

健康的に痩せることができる

女性の場合、無理なダイエットで「肌が乾燥し荒れる」「髪がパサつく」「生理不順になる」など様々なトラブルに見舞われる可能性があります。女性らしさを維持しながら痩せるためには、食事指導を受けておくと安心です。

外苑前駅近くのパーソナルジムHEALTHY MONSTERは食事面での指導にも力を入れております。トレーニング後は併設されたカフェでオーダーメイドされたメニューをご用意しており、効果を最大限に活かしきる栄養補給が可能です。

外苑前のパーソナルジムHEALTHY MONSTERは個室希望の方にもおすすめ

パーソナルジムは、経験豊富なトレーナーが個人にあったトレーニング方法を提案してくれます。それだけでなく、「痩せる」または「筋肉をつける」ために効果的な食事方法まで提案くれるのです。そのため、確実に成果を実感することができます。

外苑前駅すぐ近くにあるHEALTHY MONSTERは、ヘルシーでおいしい食事が味わえるカフェとフィットネスが一体となったパーソナルジムです。マンツーマンでトレーニングできるプライベートジムですので、個室希望の方にもおすすめです。外苑前駅周辺でパーソナルジムをお探しの方はお気軽にご利用ください。

渋谷でパーソナルトレーニングのことならHEALTHY MONSTER CAFÉへ

会社名 株式会社anysee
サイト名 HEALTHY MONSTER CAFÉ
代表者 加藤 麻希
従業員数 20名
住所
  • 本社:〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1丁目15−1
  • CAFÉ:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3丁目35−2 クローチェ神宮前ビル1F
電話番号 代表:03-5798-2531
FAX 03-5798-2532
URL https://www.healthy-monster.com/
事業内容
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